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Aus Bouncingwiki

Für diejenigen die verwegen genug sind, einen Versuch auf Sprungstelzen zu wagen, einige Tipps für Lernende und Lehrende:

• Schrauben festziehen
• Abstand vom öffentlichen Strassenverkehr halten
• eine ungefährliche, ebene Fläche sowie einen erhöht gelegenen Anschnallsitz suchen, um die Schutzusrüstung und Stelzen anzulegen
• auf festen Sitz derselben achten und bestenfalls einen Freund zur Hilfestellung holen
• an die verlängerten Gliedmasse und den erhöhten Stand gewöhnen
• den Blick geradeaus richten
• aufrechte Körperhaltung einnehmen
• Gleichgewicht suchen und versuchen dieses ohne Hilfe durch kleine Schritte zu behalten
• dann Schrittlänge vergrössern
• Knie bewusst anheben

"Wie ein Storch durch den Salat auf dem Kassierband an der Supermarktkasse marschieren"

Bei der Hilfestellung sollte man darauf achten, sicher vorweggehen zu können und je nach Grösse die Schulter oder die Arme als Gleichgewichtshilfen anzubieten. Nicht die Hände festhalten lassen, um bei Bedarf Hilfestellung geben zu können.

Am Anfang nicht übertreiben und mit ungewohnter Beanspruchung bestimmter Muskelpartien rechnen. Fallübungen und Gleichgewichtsübungen sind hilfreich, auch ein Eingehen auf die sportliche Vorgeschichte des Ausprobierenden ist empfehlenswert.

!!!Achtung!!! Besonders am Anfang fehlt oft noch die nötige Kondition. Sobald einem die Kraft ausgeht, sollte man kurz Pausieren. Es ist keine Schande ein Päuschen einzulegen, ihr könnt dadurch Verletzungen vermeiden.